거창군 시니어 맞춤형 체육활동 지원

거창군 시니어 맞춤형 체육활동 지원사업 현장

거창군은 어르신들의 건강하고 활기찬 노후를 위해 2026년 시니어 친화형 생활체육활동지원사업을 활발히 진행하고 있다. 이번 사업은 거창읍 동동할머니경로당, 개화경로당, 김천주공아파트경로당을 비롯해 웅양면 산포마을경로당, 북상면 중산경로당과 병곡경로당, 남상면 지하마을회관, 가조면 당동마을회관 등 관내 여러 경로당을 직접 찾아가 맞춤형 프로그램을 제공한다.

특히 창원대학교 거창캠퍼스 스포츠헬스케어학과 학생들이 현장에서 보조 역할을 맡아 전문성을 더하고 있다. 젊은 학생들의 활기찬 에너지가 어르신들과 경로당 분위기를 더욱 밝게 만든다.

체계적 진단과 맞춤 케어로 어르신 만족도 높아

사업은 크게 세 가지 과정으로 구성된다. 첫째, 모터피지오 진단을 통해 전문가가 어르신 개개인의 신체 균형과 상태를 꼼꼼히 점검한다. 평소 불편한 부위와 필요한 운동을 과학적으로 분석해 맞춤형 운동 계획을 세운다.

둘째, 스포츠마사지와 뼈 교정 케어가 제공된다. 근육을 부드럽게 풀어주고 틀어진 체형과 뼈를 바로잡아 신체 균형을 회복하도록 돕는다. 이 과정에서 어르신들은 피로가 해소되고 활기찬 표정을 되찾는다.

셋째, 근육 맞춤 운동 처방이 이어진다. 나이 들면서 약해진 엉덩이와 하체 근력을 강화하는 운동을 안전하게 지도한다. 엉덩이 들기, 골반 교정 스트레칭 등 무리 없는 동작으로 보행 안정성과 허리 건강을 지원한다.

지역사회와 함께하는 건강한 노후 지원

사업 관련 문의는 거창군청 체육시설사업소와 대한노인회 거창군지회를 통해 가능하다.

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