온열질환 위험, 땡볕 장시간 노출 피해야!

여름철 폭염과 온열질환

여름철 폭염과 장마의 상관관계는 매우 중요하다. 장마 지나치게 높은 습도와 함께 오는 폭염은 같은 기온에서도 체감온도를 크게 높여 온열질환에 위험에 처할 수 있다. 체감온도란 인간이 느끼는 온도 감지를 나타내는 지표로, 기온이 동일하더라도 습도, 바람 등의 영향을 받아 차이가 발생한다. 이러한 체감온도는 2019년부터 2023년까지 5년간 약 8677명의 온열질환자를 초래했고 그 중 81명이 사망했으며, 이는 해마다 증가하는 추세이다. 이러한 사실들은 우리에게 여름철 건강 관리의 필요성을 일깨우고 있다.

온열질환의 개념과 증가 추세

온열질환은 열로 인해 발생하는 급성질환으로, 열사병, 열실신, 열탈진, 열부종 등이 포함된다. 2022년에 비해 지난해 발생한 온열질환자가 1.8배 증가한 2818명에 이르러, 사망자는 3.6배 증가한 32명을 기록했다. 이는 온열질환이 사회적 문제로 떠오르고 있음을 의미한다.

• 온열질환자는 실외 작업장에서 가장 많이 발생한다.
• 60대 이상 고령층에서 높은 발생률을 보이고 있다.
• 체감온도를 높이는 요인들은 외부 환경과 밀접하게 연결되어 있다.
• 여름철 건강 관리를 위한 예방 활동이 필요하다.
• 시민들은 이에 대한 경각심을 가져야 한다.

온열질환 발생 장소와 연령별 현황

특히 온열질환자는 실외 작업장과 논·밭에서 많이 발생하며, 60대 이상의 고령층에서 더 큰 위험을 안고 있다. 실외 작업장에서는 50대가 가장 높은 발생 비율을 보이며, 이는 중장년층의 근무 환경이 안전하지 않음을 나타낸다. 지속적으로 경고 및 예방조치를 마련해야 하며, 고령층은 더욱 주의해야 한다.

여름철 건강 관리 방법

여름철에는 건강 관리에 대한 주의가 필요하다. 폭염 특보 발령 시, 1시간마다 10~15분씩 휴식을 취하고 근무시간을 조절해야 한다. 양산이나 모자로 햇볕을 차단하고 헐렁한 옷을 착용하는 것이 매우 중요하다. 또한 아침 저녁의 선선한 시간에 농작물을 살피는 것이 바람직하다. 평소와 다른 증상, 예를 들어 현기증이 느껴지면 즉시 시원한 장소에서 휴식해야 한다.

결론 및 주의사항

특히 여름철에 갈증을 느끼지 않더라도 규칙적으로 수분을 섭취해야 하고, 카페인 음료는 피하는 것이 좋다. 냉방기를 사용할 때는 실내외 온도의 차이를 약 5℃ 이내로 유지하고 환기를 자주 해줘야 한다. 여름철에는 어린이를 차 안에 혼자 두지 않도록 각별한 주의가 요구된다. 폭염 대비 국민행동요령을 잘 준수하여 건강한 여름을 보내는 것이 중요하다.