거창 항노화 스테이 활짝

지역민과 함께한 항노화 스테이

국립 창원대학교 거창 캠퍼스에서 2026년 10월 16일 금요일 오전 10시부터 오후 5시까지 지역민과 함께하는 항노화 스테이 행사가 열렸다.

행사장은 건강과 체력 관리부터 생활 속 즐거움까지 폭넓게 경험할 수 있는 프로그램으로 꾸려졌다. 여러 체험 공간을 둘러보는 참가자들의 발걸음이 이어졌고, 각 부스에서는 체험 방법과 측정 결과에 관한 설명이 제공됐다.

먹거리와 만들기 체험

행사장 입구에는 뉴욕 핫도그와 다코야키, 츄러스, 소떡소떡을 비롯해 커피와 음료, 슬러시, 아이스크림, 팝콘, 솜사탕 등 다양한 먹거리가 마련됐다. 행사장에서 제공된 먹거리와 체험 프로그램은 모두 무료로 운영됐다.

직접 손으로 완성하는 프로그램도 다채로웠다. 공기 정화식물인 이오난사를 활용한 테라리엄 만들기와 팔찌 만들기, 캐리커처 체험이 진행됐다. 자신에게 어울리는 색상을 살펴보는 퍼스널 컬러 체험도 참가자들의 관심을 모았다.

향수 만들기 프로그램에서는 시향지의 향을 먼저 맡은 뒤 마음에 드는 향을 선택할 수 있었다. 행사장의 추억을 사진으로 남기는 인생세컷 체험도 마련됐다. 왁뿌볼 슬라임 만들기는 손끝으로 독특한 촉감을 느끼며 결과물을 완성하는 방식으로 진행돼 색다른 재미를 더했다.

응급처치와 체력 측정

간호학과가 운영한 부스에서는 응급처치와 심폐소생술 체험이 진행됐다. 갑자기 도움이 필요한 상황에서 활용할 수 있는 대응 방법을 직접 익혀보는 프로그램이었다.

거창체력인증센터 부스에서는 악력 측정을 통해 근력을 확인하고, 스텝 검사로 심폐지구력을 살펴볼 수 있었다. 키와 몸무게 등 간편 체력 측정도 함께 이뤄졌다. 측정이 끝난 뒤에는 결과를 바탕으로 참가자에게 적합한 스트레칭 방법을 설명했다.

걸음걸이로 살펴본 체형

스포츠 헬스케어학과 프로그램에서는 참가자의 걸음걸이를 토대로 체형을 분석했다. 분석 결과에 따라 일상에서 쉽게 따라 할 수 있는 스트레칭 자세도 안내했다.

볼 위에서 기마자세를 유지하는 운동 체험도 진행됐다. 흔들리는 볼 위에서 균형을 잡는 과정은 쉽지 않았지만, 참가자들은 자세를 유지하며 몸의 중심을 사용하는 방법을 경험했다. 건강 상태를 막연하게 짐작하는 데 그치지 않고 측정과 체험을 통해 자신의 체형과 체력을 구체적으로 살펴보는 시간이었다.

국민체력 100 이용 안내

국립 창원대학교 거창 캠퍼스 거창체력인증센터는 국민의 체력과 건강 증진을 목적으로 하는 무료 스포츠 복지 서비스인 국민체력 100을 운영한다.

국민체력 100 예약은 매월 1일과 16일 오후 1시에 진행된다. 취소된 예약은 매일 오전 9시부터 신청할 수 있으며, 남은 예약 가능 인원은 센터별로 확인할 수 있다.

이번 항노화 스테이는 먹거리와 만들기, 응급처치, 체력 측정, 체형 분석을 한자리에서 경험하도록 구성됐다. 지역민이 자신의 몸 상태를 살펴보고 생활 속 건강 관리 방법을 익힐 수 있도록 대학의 학과와 체력인증센터 프로그램을 연계한 행사였다.